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El Corredor – Plan General de Acondicionamiento Físico

$2.949,00

Pete Magill/Thomas Schwartz/Melissa Breyer
Colección : Running
Formato: 210 X 275 MM
Páginas: 448
Tomos: 1
N° Edición: 2018
Fecha de Edición: 01/01/2018
ISBN: 9788499106465

 

1 disponibles

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Descripción

Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro. Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento ?desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos? que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees.

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